Na zamyšlení

1. září 2018 v 23:30 | mispLife

Ahoj,
dneska bych se s vámi chtěla podělit o jeden zajímavý citát, na který jsem dneska narazila ☺.

"Sweet as sugar. Hard as ice. Hurt me once. I´ll kill you twice."

- Amy Winehouse

 

Životní cíl

9. července 2018 v 23:13 | mispLife |  Téma týdne
Sice tento článek vychází poněkud pozdě, ale i tak jsem ho chtěla napsat, protoze téma ŽIVOTNÍ CÍL mi přijde opravdu zajímavé. Byla by škoda kdybych, tuto příležitost, říct svůj názor na toto téma, nevyužila.



Každý z nás by měl mít stanovené určité priority, měl by mít ambice a životní cíl, za kterým by si měl jít přes všechny překážky, co mu život nastraží. Samozřejmě záleží na typu člověka, na jeho psychice a postoji k problemům.

Během života, každý několikrát změní názor na různé věci (na politiku, rodinu, jídlo, zájmy, lidi) a životní cíl by podle mě taky neměl být pořád stejný. My se přece nějak vyvíjíme. Postupně s věkem měníme názory, cíle a postoj. Život máme jenom jeden.

Životní cíl, ambice. Malé? Velké? Nebo zastánci střední cesty? Nikoho neodsuzuju. Každý má svůj názor (a to je dobře ☺), kdyby ne a všichni by jsme ho měli stejný, kde bysme pak byli?? Podle mě jsou moje ambice velké, ale zároveň si o sobě myslím, že jsem realista. Svoji budoucnost si představuju nablýskanou, ale zároveň vím, že nic není zadarmo.

Každý by měl mít nějaký cíl. Možná budu za tuto řečnickou otázku odsuzovaná, ale i přesto…. CO BY TO BYLO ZA ŽIVOT? Vždyť každý musí mít nějaký cíl. A to třeba i vstát z postele. Což je u mě samozřejmost (mít za cíl vstát kolem deváté - teď o prázdninách ☺).

Musím se přiznat, že jsem zastánce malých cílů. Protože kdybych šla za něčím opravdu velkým a nepodařilo by se mi to,bylo by to prd. A to nechci. Ale zárověň si pořád opakuji, že risk je zisk.



Když se tak začtu do pár předešlých vět, tak koukám, že jsem trochu odbočila od ŽIVOTNÍHO cíle, ale tenhle článek píšu tak, jako bych si s vámi normálně povídala.
(Proto si můžete všimnout pár nedokončených myšlenek.)

Nechci vám vnucovat svůj názor, chci se o něj jen podělit. Nejsem žádný všeznalec a doufám, že tak ani nepůsobím, jen ráda diskutuji a doufám že ve vás vzbudím trochu zájem o sdílení vašich myšlenek a pocitů.





Co je štěstí?

10. května 2018 v 19:50 | mispLife |  Téma týdne
Pod slovem ŠTĚSTÍ si každý může představit něco jiného. Podle mě je to pocit, který mám, když je mi dobře.

Kdybych to měla brát odborně psala bych tento článek o tom, že se z našeho těla uvolňují hormony zvané endorfiny, které jsou důvodem pocitu štěstí, ale o tom psát nechci. Chci vám napsat pár věcí, které mě jako první napadnou při pomyšlení na štěstí.

Štěstí je to, že mám kolem sebe lidi, které mám ráda a oni mě, že mám kamarády, za kterými mohu přijít s čímkoli, že jsem zdravá, že žiji v bezpečné zemi,kde je všeho dostatek, že mohu studovat, že mohu rozhodnout o své budoucí profesi anebo že se mohu svobodně vyjadřovat.

Samozřejmě mě toho napadá víc, ale myslím, že toto mé krátké vyjádření k tématu stačí. ☺



 


Jak to bylo se mnou?

8. května 2018 v 9:34 | mispLife
Znáte ten pocit, když víte, že nemáte hlad, a i přesto sníte vše, co vám přijde pod nos? Například jeden den jsem byla šťastná, z toho že jsem celý den zdravě jedla. Avšak přišel večer, část dne, kdy už nic neřešíte. Šla jsem do špajsky a vzala si müsli tyčinku, po chvíli čokoládovou tyčinku, obal jsem dala do koše, tak aby ho nikdo neviděl. Měla jsem pocit, že když nikdo nezjistí, kolik jsem toho snědla, tak je to jako bych nic z toho nesnědla. Bohužel když jsem šla opět do špajsky, kde jsem snědla hromadu piškotů a odcházela s polomáčenými sušenkami a další čokoládovou tyčinkou v mikině. Proč? Proč jsem se opět přecpala? Nevím, nejspíš mi nestačili ta míchaná vajíčka se šunkou a několika krekry s pomazánkovým máslem, která jsem měla chvíli před tím k večeři.



Dříve jsem to dělala jinak, o jídle jsem nevěděla takřka nic, jednoduše jsem do sebe cpala vše, a tak to bylo skoro celý můj život. Nikdy jsem nebyla obézní, ale nadváhu jsem měla, ale nikdy jsem si neuvědomovala, jak vlastně vypadám. Párkrát jsem zkoušela trochu změnit jídelníček a přidat trochu sportu, ale nikdy mi to dlouho nevydrželo. Naštěstí přišlo takové období, nechci říct puberta, ale prostě mi ruplo v hlavě a řekla jsem si DOST. Přestala jsem jíst hodně sladkého a začala jsem pravidelně cvičit, to ještě bylo v pohodě, ale pak jsem začala jíst, co nejméně to šlo. Nejíst jsem nechtěla kvůli následné únavě. Ale vzpomínám, že jsem vážně uvažovala nad bulimií. Když jsem se přecpala, klečela jsem před záchodem, slzy mi tekly a do krku jsem si cpala prsty nebo kartáček. Nevím zda mám být šťastná za to, že to prostě nešlo. Avšak tento režim nešel držet dlouhodobě. Dá se říct, že jsem vlastně jedla každý den to samý a to mě taky začalo nudit. Začala jsem se opět přejídat. Tentokrát jsem si pořád opakovala, že chci být zdravá, a tak musím zdravě jíst a cvičit. Cvičení mi nedělalo žádný problém, ale to jídlo se prostě nedalo vydržet. I když jsem si přesně napsala, co budu daný den jíst, nezvládla jsem to. A když náhodou jsem vše dodržovala, dlouho mi to nevydrželo, maximálně týden. Když byla škola šlo to, ale přes víkend to byla katastrofa. Celý den jste doma, máte kupu věci udělat, ale i přes to se radši jen cpete a cpete.

Po prvních čtyřech měsících mého snažení jsem zhubla sedmnáct kilogramů. Poté byly Vánoce a to člověk prostě pár kilo přibere u mě to bylo kolem pěti. A poté ještě asi dalších pět kilo.

Teď se snažím dostat do nějaké formy, získat dobrou fyzičku a hlavně si to srovnat v hlavě
Všechno je totiž o tom, jak kdo má nastavené své priority.

V hlavě nosím představu, jak bych jednou chtěla vypadat. Ale hlavně chci být zdravá, toho se držím a to je má motivace.

Minirecept #1

25. března 2018 v 16:12 | mispLife |  Minirecepty
Žitný chleba s "paprikovou pomazánkou" a rajčaty

4 lžičky pomazánkového másla (já jsem dělala z pom. m. s příchutí - 2 lžičky z pažitkového a 2 lžičky z křenového)
1 stroužek česneku
kousek papriky (na kostičky)
lněné semínka
sezam



Míchaná vajíčka trochu jinak

16. března 2018 v 19:46 | mispLife

Míchaná vajíčka ze 2 vajec + špenát + česnek + 2 žitné krekry + rajčata

Vajíčko se zeleninou

16. března 2018 v 19:41 | mispLife

Ovesná kaše s banánem

2. března 2018 v 10:11 | mispLife

ovesná kaše s banánem, navrchu slunečnicová semínka, sezam, med, sušené rozinky a brusinky

Trochu čokolády

1. března 2018 v 9:18 | mispLife
Smoothie bowl (2 jablka + řecky čokoladovy jogurt + 2 lžíce kakaa Doušek) + banan + sezam


Kakao nemusite (myslim, že bez něj to bude lepší), ale záleží na Vás :) <3

Prázdninové úterý

27. února 2018 v 15:36 | mispLife
Ahoj, dneska jsem chtěla udělat pěknou fotku mé snídaně. Jako obvykle jsem fotila na parapetu, aby miska ležela na hezkém bílém podkladu. Problém nebyl telefon nebo objekt, co jsem chtěla fotit, ale JÁ......... no fotografka ze mě nejspíš nebude nebude. :D <3


==> smoothie bowl (2 jablka + 2 lžíce bílého jogurtu + ovesné vločky + burisony + voda), navrchu oříškové müsli + rozinaka + lněné, slenučnicové a chia semíka, zelený čaj

Kam dál